近期，演员尹正因频繁以减肥为噱头上热搜，而被网友群嘲。部分毒舌网友称：真的不想再看到尹正素颜在镜头前吃西兰花了，透过屏幕都可以感受到尹正的坏气色和暴躁的情绪，让人觉得焦虑和辣眼睛。

对于网友的嘲讽，一直很“刚”的尹正也在第一时间出来正面回应，称网络是大家的，还说若是不想看到他，自家可以手把手地教大家屏蔽，不必再互相折磨。

然而这些屏蔽方法可屏蔽不了热搜，以尹正这几乎一天上一次热搜的架势，只要还要打开微博和小红书，怕是没办法不看到他了……

尹正原本是个颇被看好的青年演员，曾在电视剧《麻雀》和电影《夏洛特烦恼》中出演主要角色，而得到了观众的认可。但在去年他与王晓明合作的耽改剧《鬓边不是海棠红》扑得无声无息后，他就进入了事业低谷。许多人认为在《鬓边》中的尹正太胖了，才导致呈现角色的效果不好。之后尹正就开始了减肥。

作为有专业团队的明星，尹正开始减肥后，自然是很快就见到了效果。他还将减肥的食谱放到了社交平台与粉丝分享，受了很好的反响。而他推荐的“尹正焖菜”，也受到了许多减肥女孩的欢迎，称这样吃减肥体验好了很多，而且掉称很快。

所谓的"尹正焖菜“就是将各种蛋白质和蔬菜以焖煮的方式做熟，然后搭配无油的酱汁食用，既好吃又保证低卡。

而尹正的菜谱也以粗粮，蛋白质和蔬菜为主，分量不多，但饱腹感强，营养均匀，搭配合理，是非常健康的减肥方法，适合普通人日常使用~

除了尹正，还有许多明星也将分享自己的减肥日常作为增加曝光度，以及拉近与粉丝距离的方法。关晓彤就是其中的一个。关晓彤不仅与大家分享每日的午餐，还亲自录视频，教大家做蔬菜三明治和解馋鲜辣汤。

关晓彤的减肥方法其实很简单，就是少油少盐低碳水，控制量。所谓蔬菜三明治，也只是将传统三明治里的面包改成了包菜，以降低三明治的热量。且关晓彤还常年不吃晚饭，如此才能将体重控制在极瘦状态。

但普通人没有赚到明星的那份钱，自然没必要受明星的那份苦，不必这般苛刻的减肥。

陈乔恩的西柚减肥法也十分风靡。西柚减肥法就是多蔬菜多蛋白质的食谱上，每餐加入半个西柚。西柚里有能抑制食欲的成分，能够减少进食的欲望，同时西柚中的果糖还是避免减肥中常出现的低血糖现象，降低减肥难度。

普通人用西柚减肥法，没有必要严格按照食谱来，可以只在晚上用西柚减肥法，其它两餐正常进食，也可以达到减肥效果。