胃下垂从字面上看是一种很严重的疾病，但是从疾病性质来说也是一种需重视的疾病。胃下垂病程较长，很多患者因为心理精神因素或贫血、消瘦等因素，常感觉到头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，少数甚至出现忧郁症的症状。

胃下垂的发生主要与膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等因素有关。

胃下垂多数由人们的生活习惯所致，目前许多年轻人的生活节奏较快，饮食和休息都非常不规律，大部分人都有熬夜的习惯，一日三餐不按时、边走边吃、又或是女孩子节食减肥，再加上年轻人工作压力不小，早起晚睡，为了提神，经常喝咖啡、浓茶等对胃的刺激非常大，容易伤害胃粘膜从而产生胃下垂。

胃下垂有哪些症状？

轻度胃下垂患者多无明显症状，中度以上胃下垂患者则胃肠动力差，有消化不良的症状，具体如下：

1

腹胀及上腹不适：

患者多自诉有腹部胀满感、沉重感、压迫感。

2

腹痛：

多为持续性隐痛，常于餐后发生，与食量有关，进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

3

恶心、呕吐：

常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。

4

便秘：

多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

5

神经精神症状：

由于胃下垂的多种症状导致患者精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。

胃下垂该如何预防及治疗？

预防及缓解措施：

1防止排便不畅：多食用一些促进消化的食物，不要吃刺激性的食物，避免胃黏膜受到刺激。

2营养均衡：适当搭配糖、蛋白质和脂肪。

3细嚼慢咽：可以减轻腹胀的症状。

4少食多餐：可以减轻消化不良的问题。

5禁止暴饮暴食：可以有效缓解胃下垂及其他肠胃疾病。

6加强锻炼：如腹肌锻炼等。