抑郁时要看的电影《走出抑郁的阴影》，看了之后更容易走出抑郁？

3个方法走出抑郁症

《走出抑郁的阴影》其英文名称为：DEPRESSION:OUT OF THE SHADOWS ，作为一部85分钟的纪录片，该电影信息量大，资料翔实。正如影片中描述的那样，美国国立卫生研究所的报告透露，在美国大约有0.118亿成年人出现了抑郁症状，且分布呈现多元化、多样化的趋势，不同年龄段、来自不同种族、男女间和不同经济状况的群体都有分布，也意味着不同生存境遇的人都有可能遭受抑郁症的困扰，当抑郁症降临时，人们感到身心疲惫，精神涣散、人际关系紧张，时时地侵袭着脆弱的内心，让人负罪感丛生，兴趣锐减甚至毫无兴致可言。

《走出抑郁》安德鲁

许多人深受抑郁症的困扰，那为什么还要保持沉默呢？不做沉默的羔羊，做一头威武的雄狮。PBS倾情打造的《走出抑郁的阴影》就是一期持续探索抑郁病情问题的一档资深节目，首先它建立起广泛而又及时的调查之上，切合我们思考的视角，符合医治心伤的路径。

如何快速走出抑郁

“多么想拥有简单的东西！”“健康、快乐、家人温馨相聚。”“为什么这样的事会发生？我时候我觉得自己要疯了。”“为什么如此被爱包围的我，会感到这么孤独，现在谁也不能说我不努力，我尽力了，我感到恐惧。“

不吃药走出抑郁的案例

在互联网集聚的人潮中，有不少只是抑郁情绪者，还不是抑郁症患者，同样没有加入任何群组而不得不独自承受着抑郁之痛，即使有千分之一的人选择自杀，扩展到现实的人口比重，那个数字也是非常触目惊心。据我的观察，那些活跃的人并没有得到周边人的理解与支持，也不依赖医生与药物，在漆黑的心灵黑屋里煎熬，《走出抑郁的阴影》正切中了要害，戳中了心中的痛点，中国这方面的落后，令人心酸，更让人垂泪不止。

走出抑郁症的人都很强

一位观影者直说，短短的85分钟，内容却全面而丰富，影片侧重于生物学知识，发症时的程度，抑郁案例的起因以及各式的疗法，其中提到的ECT刷新了此前的认知，至少让抑郁症患者的内心不在孤独，再到第二个案例直接泪奔不止……，在某种程度上更要正视当前，没有什么妙招，心灵感冒，不必想的那么糟糕，努力去一点一点地改变。

《走出抑郁》

科学面对抑郁，客观呈现内心世界。感觉是在照镜中的自己，要呵护自己，善待内心，享受心路，走过人生的平坦与坎坷。“感谢抑郁，做更好的自己！”抑郁无关思想，它只是一种生理疾病，片中旁边这样说。感动人的地方是抑郁并没有到可怕的地步，糟糕的是内聚的能量总倾向制造毁灭行动，真的不可思议。

如何才能走出抑郁症

曾经遭受抑郁之困的网友坦言，感谢这部片子，让我内心平静了很多，释然了很多，平静地接受现实，释然地继续生活，平常心也是寻找适合自我的治疗之法。如何治疗抑郁症，该影片提到了ECT电疗，这也是一种治疗方法上的创新。而反观国内的治疗水平，我国明显要落后于国外，希望国家关注抑郁症患者的情绪、思想与治疗，让他们尽快走出病痛。

如何才能走出抑郁

PBS倾情打造的《走出抑郁的阴影》关照了抑郁症患者的内心世界，是一部不可多得的纪录片佳作，任何直面群体内心世界的讲述，才更能反映人不易直观显露的本质与渴求，故推荐与大家分享。

怎样走出抑郁和焦虑

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